Retraite détox 3 jours Roquefeuil

Programme retraite détox janvier 2023 à Roquefeuil sur le plateau de Sault

3 jours pour se ressourcer dans la nature en pratiquant des activités bien-être connectées à la spiritualité, avec une alimentation appropriée, pour bien commencer l’année après les fêtes !

12 personnes maximum.

Au programme :

- Bain de forêt méditatif

- Bains thermaux d’Ax-les-Thermes (20 € en sus les 2h)

- Atelier d’écriture et exercices de connexion physique avec les 5 sens

- Atelier auto-massage bien-être ayurvédique

- Bain sonore face aux sommets des Pyrénées

RDV le jeudi 12 janvier à 17h au camping « La mare aux fées » à Roquefeuil, pour un premier cercle de parole ensemble, afin de se présenter et pour vous expliquer le déroulement de la retraite.

Je me réserve la possibilité de modifier le programme en fonction de la météorologie et de la dynamique global du groupe.

La retraite se terminera le dimanche 15 janvier à 17h.

Je vous transmettrai l’enseignement de la dinacharya, routine matinale en ayurvéda pour bien démarrer la journée.

Je vous proposerai pour cela l’achat d’une gratte langue en cuivre, au prix de 10 €.

Nous commencerons ainsi la journée par la dégustation d’une infusion citronnée puis une séance de yoga de 7h30 à 9h (en intérieur ou extérieur).

Nous suivrons le rythme du jeûne intermittent qui consiste à ne rien manger pendant 16h, soit de 18h le soir à 10h du matin.

Pour les repas qui sont un point essentiel de cette « retraite détox », nous préparerons ensemble des jus de fruits et légumes à l’extracteur, des smoothies, accompagnés si besoin selon la constitution de chacun de riz. Une collation sera proposée dans l’après-midi et une soupe de légumes maison sera servie le soir.

Céline Lamouric sera le chef d’orchestre de cette retraite détox autour des 5 sens pour vous aider à vous connecter au pouvoir du moment présent, tout en vous régénérant en pleine nature à 1000m d’altitude et plus, avec une alimentation végétarienne.

Regarder mon site internet surya-prana.fr pour plus de détail sur mon expérience, rubrique « a propos » puis « mon parcours ».

Café, alcool et tabac sont proscrits durant ces 3 jours. Petite fumeuse moi-même, c’est l’occasion de faire une pause voir d’arrêter. Conseiller également de couper son portable au maximum.

A chacun de jouer le jeu au mieux ! ;-)

Toutes les activités proposées sont libres d’être suivie. Le but est d’être à l’écoute de son corps en toutes circonstances.

Tarifs tout compris 385 € par personne (105€ + 70€ + 210€) pour 3 nuits 3 jours, qui se décomposent ainsi  :

- Hébergement en chalet tout équipé 4 saisons au camping « La mare aux fées » à Roquefeuil, disposant d’une chambre avec un lit double et une chambre avec deux lits simples, du jeudi soir au dimanche (amenez linge de lit et serviette de bain, 2 à 3 personnes par chalet, forfait électricité 30kw par jour) : 105 €  

- 2 repas végétariens par jour et collation : 70 €

Soit 175 € à régler au camping « La mare aux fées » avant le 9 janvier 2023.

- 210 € pour ma prestation

Versement obligatoire de 115 € dès l’inscription à mon attention (chèque ou virement).

Versement total au plus tard le 9 janvier 2023.

Infos pratiques :

- Accès : à 30 min en voiture de Quillan, 1h de Limoux, 1h20 de Carcassonne.

Gare la plus proche Ax-les-Thermes à 40 min en voiture.

Attention ! Zone de montagne, pneus hiver, chaînes ou chaussettes à neige obligatoires.

- Tenues à apporter :

Chaude pour l’extérieur ! Prévoir botte de neige, chaussure de marche, crème solaire, bonnet, gants, lampe frontale…

Pour le yoga tenue souple et respirante. Amenez si possible votre tapis, coussin de méditation et plaid.

Ainsi que votre gratte langue si vous en avez déjà un.

Pour les bains, maillot de bain et 2 serviettes.

Amenez vos instruments de musique et toute chose qui vous fait vibrer et que vous auriez envie de partager, ainsi qu'un petit cahier pour prendre des notes (connaissances et expériences transmises, états émotionnels ressentis pendant la retraite, rêves, idées…).

Me consulter si vous désirez rester quelques jours de plus pour profiter des environs et vous reposer.

Au plaisir de vous rencontrer et de partager ensemble !

Céline Lamouric

Tél : 06 76 12 39 99

Mel : [email protected]