MASSAGE 30 MIN

Soins de 30 min au choix :

- Mukha Abhyanga : terme sanskrit qui se traduit par le massage de la tête.

C’est un massage complet et global de la partie supérieure du corps : la tête, le visage, le cou et les épaules.

Ces zones étant particulièrement réactives au stress, ceux qui ont besoin de ralentir et relacher seront comblés. Et bien que le soin se concentre sur le haut du corps, l’effet de détente se fait ressentir jusque dans le bout des orteils !

Mukha Abhyanga réduit également les maux de tête et les migraines, renforce la mémoire. Il améliore les problèmes des yeux. Il est conseillé pour lutter contre la chute de cheveux et des rides sur le visage.

- Bol kansu : avec son alliage de 5 métaux dont principalement le cuivre, il permet de réguler l'élément feu dans la constitution et stimule tous les points réflexes du pieds. Bienfaits sur tout le corps.

Le massage du pied avec le bol et le ghee est très connu en ayurvéda.
Il atténue la nervosité, l’angoisse et la colère et apporte calme et bien-être.

Il peut améliorer la santé des yeux et éliminer les insomnies.

La circulation des énergies est régulée. J'entretient mon bol avec les 5 éléménts (soleil, herbe, eau, terre, sable...) pour lui permettre de déployer au mieux ses qualités.

- Shiro abhyanga : Massage habillé du haut du corps.

Procure une dénouement des tensions et une sensation de légèreté.
1€/min - recommandé 30 minutes : 30 € / Effectué sur chaise pour les épaules, dos, nuque, tête et visage.

Issu du Nord de l'Inde, il améliore la mémoire et les perceptions. Le système nerveux est plus équilibré et le stress est maîtrisé.

Ce soin favorise l’apaisement, le sommeil, la mémoire et la concentration, ainsi que la vision. Il peut contribuer à la diminution des maux de tête et des tensions musculaires du haut du corps, et fortifie la chevelure.

Contre-indications : plaies, blessures non cicatrisées ou infections cutanées sur le crâne ou le haut du corps,
durant un épisode infectieux aigu, en cas de fièvre, le premier trimestre de grossesse, un torticolis, les troubles circulatoires (phlébite, thrombose veineuse, varices importantes…) ou un cancer en cours de traitement.

Le massage ayurvédique est une pratique millénaire considérée encore aujourd'hui comme une branche à part entière de la médecine traditionnelle ayurvédique. En Inde on le reçoit dès la naissance. 

Le massage agit tant au niveau physique que mental. Physiquement, il aide tous les systèmes du corps, immunitaire, respiratoire, nerveux, endocrinien, circulatoire, musculaire, osseux, digestif et lymphatique. Il procure en même temps la paix du mental en supprimant le stress et les tensions.  Ces bienfaits directs, associés aux bienfaits psychologiques qu'apporte la sensation d'être aimé et soigné, produisent rapidement une sensation merveilleuse de bien-être. Pratiqué régulièrement, il peut aider à régénérer le corps.

C'est un moyen de communiquer et de s'exprimer. Le masssage permet de renforcer la confiance et l'estime de soi. Dans notre monde actuel de plus en plus dénué d'humanité et de sens, c'est un moyen de ressentir son corps, d'être à son écoute et de vivre harmonieusement avec lui.

Qualité de présence 
Le massage ayurvédique traditionnel est un concentré de techniques mélé à la force de l'intention. Tout est énergie, le massage permet d'équilibrer et de relancer votre énergie, comme elle en a besoin.

Je réalise chaque massage en étant connectée au maximum à l'instant présent et à vos besoins. Je préfère la qualité à la quantité. Chaque massage est une rencontre et un voyage. J'ai une pratique personnelle régulière du yoga et je reçois également des soins. Le bien-être du praticien est la clé d'une prestation au top !

Qualité des huiles utilisées
L'huile de base utilisée en massage ayurvédique est l'huile de sésame bio. Il est possible que j'utilise de l'huile de coco ou de l'huile de moutarde en fonction de la chaleur ambiante et/ou en fonction de votre dosha. Je m'approvisionne en huile de qualité et j'utilise des huiles ayurvédiques spécifiques ou préparées localement. Quelques gouttes d'huile essentielle peuvent être ajoutées à l'huile chaude. 

Je crée la préparation en fonction de vos besoins et de ce que je ressens être juste sur le moment présent. 

Contre-indications
Femme enceinte : attendre le 4ème mois de grossesse pour recevoir un massage

Problème de peau (eczéma, sporiasis...) 

Cancer : attendre 5 ans après la rémission pour recevoir un massage ayurvédique classique (risque de déplacement des métastases). Ma prestation "cooconing" peut vous convenir. 

En cas de doute, demandé un avis médical à votre médecin traitant.

Conseils pour le massage :
Mangez de préférence 3h avant de recevoir le massage ou si vous avez faim juste avant, mangez léger. Hydratez-vous suffisament, surtout après.

Prévoyez un temps de relaxation après le massage. Vous pouvez avoir envie de dormir comme vous sentir plein d'énergie !

Portez un sous-vêtement qui ne craint pas l'huile.

Prévoyez une grande serviette et un paréo.

Remerciez-vous pour ce moment de bien-être que vous vous accordez !

Je vous demanderai en début de séance si vous avez d’éventuelles douleurs en ce moment, des antécédents de blessures ou de maladies importantes, ainsi que si vous êtes allergique à certaines huiles végétales ou huiles essentielles.