MASSAGE 1H30

Soin complet d'1h30 de massage effectif pour encore plus de détente et de bien-être !

Prévoir au moins 15min en plus pour l'accueil et le réveil.

Les différentes parties de votre corps sont travaillées avec profondeur et précision à l'huile chaude. Exercices de respiration et stimulation des centres énergétiques.

Massage abhyanga : permet d'éliminer les toxines physiques et mentales. Il se pratique sur le corps entier avec l'utilisation d'huiles chaudes appropriées.

Un travail précis est mené sur les centres énergétiques. L'énergie (prana) est harmonisée, revitalisée et mieux diffusée dans tout le corps.

Le corps est fortifié, la circulation sanguine et la circulation lymphatique sont améliorées. Le mental se calme, le système nerveux se rééquilibre, la fatigue est réduite. Les tensions nerveuses sont libérées.

Au fur et à mesure des séances, la concentration est améliorée, la gestion du stress et des émotions est facilitée. Le sommeil est de meilleure qualité et plus profond. Vous retrouvez plus de jeunesse et vos problématiques peuvent disparaitres ou se réduire.

Le massage ayurvédique est une pratique millénaire considérée encore aujourd'hui comme une branche à part entière de la médecine traditionnelle ayurvédique. En Inde on le reçoit dès la naissance. 

Le massage agit tant au niveau physique que mental. Physiquement, il aide tous les systèmes du corps, immunitaire, respiratoire, nerveux, endocrinien, circulatoire, musculaire, osseux, digestif et lymphatique. Il procure en même temps la paix du mental en supprimant le stress et les tensions.  Ces bienfaits directs, associés aux bienfaits psychologiques qu'apporte la sensation d'être aimé et soigné, produisent rapidement une sensation merveilleuse de bien-être. Pratiqué régulièrement, il peut aider à régénérer le corps.

C'est un moyen de communiquer et de s'exprimer. Le masssage permet de renforcer la confiance et l'estime de soi. Dans notre monde actuel de plus en plus dénué d'humanité et de sens, c'est un moyen de ressentir son corps, d'être à son écoute et de vivre harmonieusement avec lui.

Massage sportif : avec l'essence du massage ayurvédique, vous effectuez une récupération ou une préparation sportive. Drainant et profond, vous êtes nettoyé et reboosté !

Qualité de présence 
Le massage ayurvédique traditionnel est un concentré de techniques mélé à la force de l'intention. Tout est énergie, le massage permet d'équilibrer et de relancer votre énergie, comme elle en a besoin.

Je réalise chaque massage en étant connectée au maximum à l'instant présent et à vos besoins. Je préfère la qualité à la quantité. Chaque massage est une rencontre et un voyage. J'ai une pratique personnelle régulière du yoga et je reçois également des soins. Le bien-être du praticien est la clé d'une prestation au top !

Qualité des huiles utilisées
L'huile de base utilisée en massage ayurvédique est l'huile de sésame bio. Il est possible que j'utilise de l'huile de coco ou de l'huile de moutarde en fonction de la chaleur ambiante et/ou en fonction de votre dosha. Je m'approvisionne en huile de qualité et j'utilise des huiles ayurvédiques spécifiques ou préparées localement. Quelques gouttes d'huile essentielle peuvent être ajoutées à l'huile chaude. 

Je crée la préparation en fonction de vos besoins et de ce que je ressens être juste sur le moment présent. 

Contre-indications
Femme enceinte : attendre le 4ème mois de grossesse pour recevoir un massage

Problème de peau (eczéma, sporiasis...) 

Cancer : attendre 5 ans après la rémission pour recevoir un massage ayurvédique classique (risque de déplacement des métastases). Ma prestation "cooconing" peut vous convenir. 

En cas de doute, demandé un avis médical à votre médecin traitant.

Conseils pour le massage 
Mangez de préférence 3h avant de recevoir le massage ou si vous avez faim juste avant, mangez léger. Hydratez-vous suffisament, surtout après.

Prévoyez un temps de relaxation après le massage. Vous pouvez avoir envie de dormir comme vous sentir plein d'énergie !

Portez un sous-vêtement qui ne craint pas l'huile.

Prévoyez une grande serviette et un paréo.

Remerciez-vous pour ce moment de bien-être que vous vous accordez !

Je vous demanderai en début de séance si vous avez d’éventuelles douleurs en ce moment, des antécédents de blessures ou de maladies importantes, ainsi que si vous êtes allergique à certaines huiles végétales ou huiles essentielles.